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さぁランニングを始めよう!初心者におすすめのランニングシューズの選び方!

いつでもどこでも手軽にランニングを楽しみたいから! 初心者用のランニングシューズの選び方をご紹介します。

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目次

走っている時は、実に普段の3倍もの負荷が足と膝に掛かります!

ランニングシューズは初心者の走りを助け、フォームを改善し、怪我を防いでくれるから、初心者こそぜひ、ランニングシューズ!

初心者のランニングシューズの選び方のポイントとは?

ランニングシューズは必要?

思いついたらすぐ始められる手軽なスポーツ、ランニング! 「続くか分からないし……」と、手持ちのスウェットとスニーカーで走り始める方も多いかもしれませんが、初心者こそ、ランニングシューズをぜひ履いてください。

足や足首の怪我はもちろん、マメや靴擦れなども防いで、より走ることが楽しくなる機能性に溢れています。


初心者のランニングシューズの選び方

フィット感と衝撃吸収力が重要!

フィット感と衝撃吸収力が重要!

初心者には「軽さ」が重要と、とかく少しでも軽いシューズを選びがちですが、軽いランニングシューズは衝撃を吸収するなど、必要な機能を削っているかもしれません。

初心者は足の筋力がまだ弱いので、地面から受ける衝撃を靴がちゃんと吸収分散してくれる「ソール」と、グラつきを防いで足首のけがを予防する「ホールド性」、マメなどの不快な足の怪我を防ぐ「フィット感」が優れたランニングシューズを選びましょう。

初心者はぜひ専門店でフィッティング!

「たくさんあるランニングシューズから、選びきれない!」と言う初心者の方は、ぜひ専門店でフィッティングしてもらいましょう。

あなたの普段の姿勢や体型、年齢、目指すランニングライフスタイル、走る頻度や距離に合わせて最適な一足を専門家が見立ててくれます。

履いた時のポイントは、かかとがきちんとフィットし、つま先に適度なスペースがあること。メーカーによってもかなり履き心地は異なるので、友人や知人がおすすめする靴だからと言ってあなたにフィットするわけではありません。

まとめ

日本人の足には、特に日本製のメーカーの靴がフィットするようです。
その他、iPhoneアプリと連動し、走った距離が分かるからランニングがもっと楽しくなるシューズや、ゼリー状のクッション素材など、各メーカーこだわりの機能を持つランニングシューズが続々誕生しています!

あなたの足にぴったりのランニングシューズと出会えますように♪

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