自分に合わない靴を履くことで出る弊害が沢山ある

実は体に不調がたくさん起こる可能性が!

実は体に不調がたくさん起こる可能性が!

コーディネートに欠かせない靴。サンダル、ミュール、パンプス、スニーカー、ブーツなどいろんなデザインがあり、組み合わせを考えるのも楽しいですよね♪

デザイン選びも必要ですが、皆さんは自分の足に合った靴をきちんと選んでいますか?特に履いた時に「ゆるい靴」を選ぶことは体の不調を招く原因になるんです!

今回は決して楽観視できない、ゆるい靴が体に良くない理由をご紹介します。

ゆるい靴を履くことで起こること

ゆるい靴を履き続けると・・・

ゆるい靴を履き続けると・・・

では、ゆるい靴を履き続けることでどうなるのか、見ていきましょう。

足が靴の中で滑る

ゆるい靴は足の中でつま先側に前滑りします。その時に指先がつま先に当たったり、摩擦で靴擦れを起こすなど、痛みを感じることが多くなります。

擦れ続けると皮膚は体を守ろうと硬くなります。すると足に魚の目やタコができてしまうのです。

魚の目やタコは見た目も良くないですが、治すまで時間がかかるので侮れません。

足裏の筋力が低下する

靴の中で滑るということは、しっかり地面を捉えて歩いていない状態です。その環境が続くと足指でしっかり地面をキャッチする「グリップ」ができなくなり、足裏の筋力が徐々に低下するのです。

全体重の負荷がダイレクトに来る足裏の筋肉が衰えることは、とても危険ですね。

筋力低下で足が真っ平らになる

筋力低下で足が真っ平らになる

体を支える足裏のアーチが崩れる

足裏の筋力が衰えてくると、今度は足裏のアーチが崩れます。

足裏には土踏まずやその反対側の縦のラインのアーチが2つ、そして親指から小指までの横のラインのアーチが1つと、3つのアーチが存在します。

このアーチは体重を足に乗せるときのクッションの役割を果たしているのです。アーチがなくなりこのクッション性が低下することで、膝に痛みを感じたり、外反母趾など足の変形という症状を引き起こします。

筋肉バランスが崩れる(全体)

さらに症状は進みます。足裏の筋力が衰え、足のアーチが崩れることで、全身の筋肉バランスが崩れます。つまりどこかしらに負担がかかってしまうのです。

それにより、腰痛になったり、肩こりが重くなる、顎関節症になるなど足とは関係ない部分に弊害が出てくるのです。

もしかして上記の症状を持っていてなかなか治らない人は、靴のせいかもしれません。

筋膜が歪む

筋膜が歪むと肩こりも起こる

筋膜が歪むと肩こりも起こる

そしてさらにゆるい靴を履き続けると、筋膜が歪んできます。筋膜とは筋肉を包む膜のことになります。筋膜はある法則に従って繋がっているのですが、一部の筋膜のバランスが崩れることで、その筋膜と繋がっている部分の筋肉に影響が出てきます。

すると便秘や胃もたれを発症し、女性の場合生理痛がひどくなるなどの症状が現れます。

足裏だけに出る痛みや症状だったのに、ここまで進むと一見関係ないような場所に影響してくるのが、ゆるい靴なのです。

ゆるい靴を選ばないためには自分の足のサイズを把握することが大切

自分の足のサイズを把握しよう

自分の足のサイズを把握しよう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

関連する記事

うっかり購入しちゃった!サイズの合わない靴をどのように履けば良いの?

よくある事例として、サイズの合わないシューズを購入してしまうことがあります。足のむくみなどが発生した場合にも…

albirexxx / 1442 view

この冬も必見!ガウチョパンツ×ブーツの合わせ方をご紹介

ファッションの世界には特定の組み合わせでよりおしゃれに見せることができます。今シーズンのトレンドとして、ガウ…

redwall / 1357 view

春の明るさはカラーで表現♡イエローパンプスコーデ

花々や草木など新しい命が芽生える春は周りの景色も明るくなります。そんな季節にはコーディネートにも明るい色を取…

sunsun / 1855 view

海外メーカーはサイズにこだわってない?靴を選ぶときのサイズについての考え方について

靴のサイズが同じでも、提供するメーカーによってサイズ感が違うことはありませんか?その理由は海外メーカーは特に…

hamunida / 1317 view

静電気帯電防止や高所作業用も!安全靴の種類がすごい

安全靴といえば、重いものが足に落ちてきても足を守ってくれる頑丈なシューズです。その安全靴の特徴的な機能を余す…

pointow / 1084 view

素足感を実感できる!イノヴェイトのシューズの特徴をご紹介

トレイルランニングのブームに伴い、多くのブランドが新規参入している印象があります。まだ一般知名度は低いものの…

kazumin / 1248 view

梅雨時期には必須!靴箱の消臭グッズはどんなものがあるの?

梅雨時期は何かとジメジメして、不快な感じがしますよね。雨だけでなく、室内でもカビの生えやすい季節なので、衛生…

kazumin / 1835 view

サンダルでもつま先をしっかりプロテクト!独自技術をもつキーン(KEEN)の魅力とは

つま先を保護できるサンダルで有名なKEEN(キーン)。今回はそんなキーンの魅力をお伝えしています。

shibaken17 / 2512 view

外反母趾の人向け!痛くない靴の選び方

外反母趾に悩んでいる人が増えています。それは合わない靴を履いているせいなんです!今回は外反母趾の人向けの、痛…

sunsun / 3592 view

靴を大事にする為に気をつけるべきポイント5点を紹介!

シューズって意外と軽視されがちなアイテムですが、目につきやすいアイテムでもあります。靴が汚いと、その人自体が…

albirexxx / 3255 view

春に染まる優しいカラーが魅力!ベージュパンプスコーデ

3・4・5月は春の季節。気温も暖かくなっている今日この頃は春らしい装いでお出かけしましょう。春のやさしさにぴ…

sunsun / 1930 view

キャンプに履いて行きたいアウトドア系靴ブランドはこれだ!

これからの季節、外でキャンプに出かけるケースが増えてきますよね。そんな中で最も困るのが靴選びです。そこで今回…

albirexxx / 3269 view

東京マラソンに向けて!おすすめしたい人気スポーツシューズ

毎年2月頃に行われる「東京マラソン」。年々人気が高まっているこのイベントに向け、ジョギングを始める人も多くい…

sunsun / 1560 view

意外と簡単!パンプスのインソールを交換する方法をご紹介

女性らしいシューズの代名詞、パンプス。様々なシーンで活用できるシューズであり、持っていると何かと便利でヘビー…

redwall / 2380 view

なんとか予防したい痛~い靴擦れ!事前チェックと保護パッドで靴擦れとはサヨナラ☆

新しい靴のウキウキ感を台無しにする痛い靴擦れ。違和感を感じた部分を事前に予防することが大切です。保護パッドを…

kirakira / 3366 view

関連するキーワード